La nouvelle année est à nos portes ! Et qui dit début d’année, dit bonnes résolutions. Le changement de calendrier est en effet un excellent moment pour se questionner sur nos habitudes et nos comportements et penser à les modifier au mieux. Les intentions qui en ressortent concernent bien souvent notre santé et les moyens de la préserver ou de l’améliorer. Dans cette optique, l’équipe de la Clinique Poirier Centre Dentaire de Salaberry-de-Valleyfield vous propose quelques idées de résolutions à prendre pour votre santé buccodentaire !
1. Ne pas laisser trainer les problèmes buccodentaires
Si vous êtes du genre à toujours remettre à plus tard les traitements recommandés par votre dentiste, il serait bien de casser cette mauvaise habitude. Les maladies qu’ils visent à enrayer (carie, gingivite, etc.) ou les conditions qu’ils comptent corriger (récession gingivale, espace vide dans la dentition, etc.) ne risquent pas de disparaître par magie. Au contraire, la majorité des maladies et affections sont progressives. Cela signifie que faute d’un traitement adéquat, elles risquent d’empirer et de causer des problèmes bien plus graves que celui identifié au départ. Par exemple, une récession gingivale mineure pourrait mener à une déstabilisation complète des assises d’une dent. D’où l’importance de procéder à une greffe de gencive !
2. Visiter votre dentiste régulièrement
Dans un même ordre d’idée, prenez l’habitude de nous visiter une à deux fois par année pour profiter d’un examen de routine et d’un nettoyage. Ces soins préventifs sont le meilleur moyen de limiter l’apparition et la progression des maladies. En effet, l’examen permet au dentiste d’identifier rapidement les maladies et affections et de proposer les solutions adéquates. Le nettoyage, lui, contribue au contrôle des bactéries, mais surtout à celui de la plaque et du tartre. C’est même la seule façon d’éliminer le tartre, qui compte parmi les premières causes de maladies des gencives.
3. Prendre votre rendez-vous dentaire et celui de vos enfants à l’avance
Pour vous assurer de respecter les délais proposés en fonction de votre situation (âge, habitudes, état de santé, etc.), prévoyez tout de suite votre rendez-vous suivant à la fin de votre visite. Comme ça, vous ne risquez pas d’oublier de nous appeler pour le faire ou de remettre cette tâche encore ! Profitez-en aussi, quand vous planifiez l’examen et le nettoyage de vos enfants, pour en faire de même pour vous. Ou vice-versa. Et sachez que nous comprenons qu’il est parfois difficile de connaître notre horaire des mois auparavant. Il y aura donc toujours moyen de changer le rendez-vous déjà pris s’il ne vous convient plus.
4. Adopter les bonnes pratiques d’hygiène buccodentaire
On le répète souvent, l’hygiène buccodentaire est la clé pour préserver la santé de votre sourire. Voici un petit rappel des bonnes pratiques pour que votre routine soit complète et réellement efficace.
- Brosser vos dents de deux à quatre fois par jour : vous devriez le faire après chaque repas et au coucher. Si ça n’est pas possible, assurez-vous de brosser vos dents au moins deux fois, soit le matin et le soir avant d’aller dormir. Il est par ailleurs recommandé de procéder 30 minutes après les repas pour laisser le temps à la salive de rééquilibrer le pH de la bouche.
- Prendre le temps nécessaire pour passer partout : un bon brossage devrait durer au moins deux minutes. C’est le temps qu’il faut pour bien passer sur chaque surface dentaire !
- Ne pas oublier la soie dentaire : cette étape est très importante, puisqu’elle permet de dégager les résidus alimentaires et la plaque qui restent entre les dents malgré le brossage. Il est essentiel de la passer au minimum une fois par jour, avant le dernier brossage du soir, idéalement !
Bien qu’elles puissent paraître simples et évidentes, ces quelques petites bonnes résolutions buccodentaires pourraient améliorer votre santé buccodentaire ! Nous espérons d’ailleurs vous voir bientôt à notre clinique de Salaberry-de-Valleyfield. Un rendez-vous en janvier, c’est une bonne manière de commencer l’année du bon pied !
Dr Nicholas Poirier